I 10 migliori cibi brucia grassi:
Si fa un gran parlare di diete in questi anni. C’è chi segue la dieta a zona, chi la macrobiotica, chi la vegetariana e chi la vegana, chi mangia seguendo l’indice glicemico, chi l’apporto calorico e c’è chi ne segue decine di altri tipi. Si fanno diete per molte ragioni, ma la più diffusa è senz’altro quella per perdere i chili di troppo e per rientrare nel range della buona salute e della buona estetica. Di recente si sono scoperti, nella dieta mediterranea, cibi che aiutano a perdere peso, che vengono definiti "a calorie negative" (stimolano il metabolismo), e altri che raggiungono lo stesso scopo perché apportano poche calorie e quindi danno una mano a conservare la linea. Di che si tratta?
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Tè verde
In questa lista non poteva mancare il tè verde i cui principi attivi non si distruggono con la bollitura e risultano intatti e assimilabili dall'organismo in tempi brevissimi. Contenendo un potente polifenolo, la catechina, questa bevanda, influenza in parte il metabolismo. La dose ottimale per avere buoni risultati è stimata in una quantità di non meno di 5 tazze al giorno che equivalgono, grosso modo, ad un litro.
