10 regole d'oro quando si è a dieta: Limitate caffè e the
Siamo nel secolo delle diete. C’è chi non vuole neppure sentirne parlare, chi fa l’elastico dimagrendo ed ingrassando ciclicamente, chi perennemente ne segue una per mantenere il più a lungo possibile la linea e infine chi non ce la fa a seguirne alcuna. Ma quando arrivano le feste o si è invitati a pranzo o a cena come si fa a resistere alle tentazioni culinarie? Cosa dobbiamo fare o meglio quali errori dobbiamo evitare per non rendere inutili gli sforzi fatti fino a quel momento? E poi, durante la dieta, quali errori occorre evitare di fare per non pregiudicare i sacrifici che si stanno compiendo faticosamente? È stato compilato un decalogo degli errori più clamorosi da evitare in questi frangenti. Vediamo di esaminarlo assieme.
3° Limitate caffè e the
Limitate caffè e the
Un altro errore macroscopico da evitare è quello di zuccherare le bevande perché in tal modo prendete quelle calorie che vorreste invece perdere. Quindi occorre stare attenti nell’assumere caffè o thè, a meno di non berli senza zucchero aggiunto. Se non si vuole rinunciare ad una bevanda calda e non si è disposti a berla amara allora il consiglio è di utilizzare tisane, magari scegliendone qualcuna brucia grassi.
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