10 regole d'oro quando si è a dieta: L'importanza della colazione

Siamo nel secolo delle diete. C’è chi non vuole neppure sentirne parlare, chi fa l’elastico dimagrendo ed ingrassando ciclicamente, chi perennemente ne segue una per mantenere il più a lungo possibile la linea e infine chi non ce la fa a seguirne alcuna. Ma quando arrivano le feste o si è invitati a pranzo o a cena come si fa a resistere alle tentazioni culinarie? Cosa dobbiamo fare o meglio quali errori dobbiamo evitare per non rendere inutili gli sforzi fatti fino a quel momento? E poi, durante la dieta, quali errori occorre evitare di fare per non pregiudicare i sacrifici che si stanno compiendo faticosamente? È stato compilato un decalogo degli errori più clamorosi da evitare in questi frangenti. Vediamo di esaminarlo assieme.