10 regole d'oro quando si è a dieta: No ai dimagrimenti record!
Siamo nel secolo delle diete. C’è chi non vuole neppure sentirne parlare, chi fa l’elastico dimagrendo ed ingrassando ciclicamente, chi perennemente ne segue una per mantenere il più a lungo possibile la linea e infine chi non ce la fa a seguirne alcuna. Ma quando arrivano le feste o si è invitati a pranzo o a cena come si fa a resistere alle tentazioni culinarie? Cosa dobbiamo fare o meglio quali errori dobbiamo evitare per non rendere inutili gli sforzi fatti fino a quel momento? E poi, durante la dieta, quali errori occorre evitare di fare per non pregiudicare i sacrifici che si stanno compiendo faticosamente? È stato compilato un decalogo degli errori più clamorosi da evitare in questi frangenti. Vediamo di esaminarlo assieme.
8° No ai dimagrimenti record!
No ai dimagrimenti record!
Molto importante è cercare poi di non perdere peso troppo rapidamente perché è più sano avere un po’ di pazienza in quanto il corpo deve abituarsi al cambiamento di regime alimentare e il non farlo lo porterà, una volta finita la dieta, a riprendere il peso più in fretta di prima.
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