I 10 sport migliori per perdere peso: Calcio ed altri sport di squadra
Lo sport, praticato regolarmente e con costanza, è fonte di innumerevoli benefici, tra i quali anche un valido aiuto per il dimagrimento. Ecco 10 sport brucia calorie.
2° Calcio ed altri sport di squadra
Calcio ed altri sport di squadra
Gli sport di squadra hanno l'indubbio vantaggio di favorire le relazioni interpersonali oltre a costituire un ottimo tipo di allenamento. Le calorie che si possono bruciare praticando questi sport ovviamente variano a seconda del tipo di attività aerobica che prevedono: il calcio da questo punto di vista è eccellente, consentendo di bruciare, ad un soggetto di corporatura media, oltre 1000 calorie nell'arco di un incontro. Valido anche il basket con oltre 800 calorie consumate, mentre appare meno efficace il volley con meno di 500 calorie.
Guarda anche
