I 10 migliori cibi brucia grassi:
Si fa un gran parlare di diete in questi anni. C’è chi segue la dieta a zona, chi la macrobiotica, chi la vegetariana e chi la vegana, chi mangia seguendo l’indice glicemico, chi l’apporto calorico e c’è chi ne segue decine di altri tipi. Si fanno diete per molte ragioni, ma la più diffusa è senz’altro quella per perdere i chili di troppo e per rientrare nel range della buona salute e della buona estetica. Di recente si sono scoperti, nella dieta mediterranea, cibi che aiutano a perdere peso, che vengono definiti "a calorie negative" (stimolano il metabolismo), e altri che raggiungono lo stesso scopo perché apportano poche calorie e quindi danno una mano a conservare la linea. Di che si tratta?
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Insalata
Andrebbe mangiata anch’esso prima dei pasti per essere digerita meglio e perché pur essendo poco calorica trasmette un senso di maggior sazietà che aiuterà ad alzarsi da tavolo più leggeri. Un esempio per tutti è quello della lattuga che essendo ricca d’acqua servirà perfettamente allo scopo. Per rendere questo piatto più gustoso e adatto ad essere messo nell’eccellenza di questo elenco si può aggiungere frutta, condendo con aceto ed un cucchiaino d’olio extravergine.
