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Le 5 diete più efficaci di sempre!: Test della glicemia

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4°
Test della glicemia

La dieta dell'indice glicemico consente di avere buoni risultati e promuove l'assunzione di alimenti integrali. Sono invece sconsigliati i cibi che contengono un alto livello di carboidrati raffinati, come le farine bianche e le bevande zuccherate. La classificazione degli alimenti avviene in base al loro indice glicemico. Infatti i carboidrati raffinati vengono trasformati in zuccheri e contribuiscono all'aumento di peso delle persone.



 
 
 
 

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